當我內心足夠強大

當我內心足夠強大

你指責我，我感受到你的受傷

你討好我，我看到你需要被認可

你超理智，我體會你的脆弱和害怕

你打岔，我懂得你如此渴望被看到

當我內心足夠強大

我不再防衛

所有力量在我們之間自由流動

委屈，沮喪，內疚

悲傷，憤怒，痛苦

當他們自由流淌

我在悲傷裡感到溫暖

在憤怒裡發現力量

在痛苦裡看到希望

當我內心足夠強大

我不再攻擊

我知道

當我不再傷害自己

便沒有人可以傷害我

我放下武器，敞開心

當我的心，柔軟起來

便在愛和慈悲裡

與你明亮而溫暖地相遇

 

原來，讓內心強大

我只需要，看到自己

接納我還不能做的

欣賞我已經做到的

並且相信，走過這個歷程

終究可以活出自己，綻放自己

── Virginia Satir | 家族治療大師，《當我內心足夠強大》

 

親愛的 相信自己的內在依然充滿力量

緩下腳步、慢慢體驗

你會發現

 

讓內在強大的關鍵

藏在生命經驗裡的各個細節

祝福你

能溫柔地看照自己

相信每個生命都有專屬的步調

用柔軟的心

徜徉在愛與光中

與一切美好

明亮而溫暖的相遇

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